健康に楽しく過ごすために！ イワシの水煮缶で高血圧改善！？効果UPのトマトソースレシピも！
最近、血管年齢や高血圧が気になる・・・イワシの水煮缶詰が血圧によい効果があるらしいけど、なぜ？そんな疑問をお持ちのあなたへ、イワシの水煮缶パワーを簡単にお伝えしていきます。さらに、高血圧予防改善の効果をアップするトマトを使ったレシピも紹介！...
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健康に楽しく過ごすために！ 温活ドリンクならターメリック豆乳！おすすめ簡単レシピをチェック！
今、わたしに必要なのは「温活」だ。できれば簡単で続けやすいのがいい！そんなあなたに、おすすめの温活ドリンクを紹介します！とても簡単に作れて、体の芯からポカポカと温まるし、なんだかターメリックとか使ってオシャレな飲み物感もある^^内容は、TB...
健康に楽しく過ごすために！ 唐辛子は冷え性に逆効果だった！カプサイシンの落とし穴とは？
「あ～寒い～、こんなときは唐辛子（トウガラシ）わんさか入れた激辛料理で温まって冷え性対策だ！」こう思っていました今までは、しかし、これ逆効果らしいのです。逆効果ってことは、体が冷えるということ・・・！では、なぜ冷え性に唐辛子がよくないのか？...
健康に楽しく過ごすために！ 味噌汁に高血圧予防の効果あり！？おすすめ具材でさらに極まる！
そうなんです、タイトルのとおり「味噌汁」が高血圧の予防に効果があるようなんです！これまでは、味噌汁は塩分が多いので、高血圧の人は要注意！なんて言われて「飲みたいけど飲めない」・・・しょんぼり。なんて方にはホント朗報ですよ^^それでは、なぜ味...
健康に楽しく過ごすために！ ブルーベリーは本当に目にいい効果ある？知らないと損するかも！
目が疲れる～ぼんやりする～視力落ちてきた気がする～、なんとかしたい。そこで、ブルーベリーのアントシアニンという成分が「視力回復や白内障の予防になったり、とにかく食べれば目にいい」、なんて聞いたけど本当に効果あるの？そんな疑問を持つあなたに、...
健康に楽しく過ごすために！ 牛肉ダイエットのやり方や効果は？ミートファーストが決めて！
ダイエットして痩せたいけど好きなものは食べたい・・・やっぱり炭水化物もお肉も食べたい！こんな食べて痩せられるダイエットありませんか？ありますよ^^そんなあなたには、「牛肉ダイエット」をオススメします！こんな素敵なダイエット方法があったんです...
健康に楽しく過ごすために！ 豚肉が悪玉コレステロール値を下げる！？この方法は必見です！
「悪玉コレステロール値を下げたい・・・できれば、美味しく食べて！」そんな方法はないのか？ありましたよ！テレビを観ているとなんと「豚肉が悪玉コレステロール値を下げる！」と紹介していたんです。これは最高だ！ということで、なぜ豚肉にそんな効果が期...
ダイエット 糖質制限でサラダにかけるものは何？探してたのはアレでした！
糖質制限ダイエットにチャレンジしようと意気込んでみたものの、いきなり壁が・・・サラダにかけるものは何がいいのか？何もかけずに食べるのは正直しんどい。やっぱりノンオイルドレッシングが正しい？カロリーオフならマヨネーズでもいいのか？そんな疑問を...
ダイエット 生姜オイルの効果と作り方に保存方法も！新鮮な驚きに納得！
なにやら、「生姜オイル」なるものが健康番組で、話題になっているようです。どういった効果があるのかや、簡単な作り方、保存方法までサクッとご紹介します！こちらの内容は、テレビ東京「主治医が見つかる診療所」からポイントをシェアになります。生姜オイ...
健康に楽しく過ごすために！ 低GIおやつをコンビニで！一覧にドーンとまとめてみた！
小腹が空いたけど、GI値が気になる・・・近くのコンビニでも買える低GIなおやつが知りたい！そんな方のために簡単に手に入り、おやつになる低GI食品をまとめてみましたよ。「それは、おやつ？」という食べ物もあるかもしれませんが、笑って許して^^G...