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家族や先のことを考えて健康診断を受けよう！ しかし、なにやらオプション検査がいろいろとあるらしく、どの検査を受けたらいいのやら？ そんな方に、20代、30代、40代、50代と年代別におすすめのオプション検査を紹介します。 ...

世間では 「亜麻仁油！、アマニオイル！」って話題になってるけど、いったい何がそんなにいいの？ という疑問をお持ちのあなたに、 亜麻仁油の健康効果と、知らないとまずい事になる使い方を紹介します。 記事の内容は、TBSテレ...

ごま油が肝臓によいって聞いたけどホント？ ホントだとしたら、1日の摂取量やおすすめの簡単に作れる料理とか知りたい！ と、そんな疑問を持ったあなたに向けて書いたのがこの記事です^^ TBSテレビ『ジョブチューン ～アノ職...

健康長寿になるためのオススメな食べ物は、「寒天！」 とテレビで紹介していました。 実際、寒天に期待できる効果は多く驚きです。 ならば積極的に毎日の食事に取り入れたい。 そこで、効果的な食べ方のレシピや、どのくらいの量...

オリーブオイルが便秘解消におすすめって耳にしたんだけど、どんな方法なの？ その方法は・・・、オリーブオイルを飲むんです。 そのまま飲んでも便秘にいいんですが、さらに効果アップが期待できるスープにする飲み方なんですよ！ ...

デスクワークや家事で肩がこる～誰か揉みほぐしてください・・・ と、そんなあなたに「こってますね～お疲れ様です」とマッサージしてあげられたらよいのですが、ちょっとそれはかなわないので、 代わりに、肩こりに効くという食べ物が...

なんだか最近、夜ベッドに入ってもなかなか眠れない。 夜中に起きちゃったりすることもあるし、心身ともにリラックスして安眠できてない気がする。 それ、不眠症かもしれませんよ！ そこで、リラックスして安眠に効果的なおすすめの...

う～膝が痛い・・・ いつからか階段を降りる時に膝に痛みを感じるようになってしまった。 なんとかしたいんですけど、なにか改善方法ありますか？ そんなあなたには、膝の軟骨にいい食べ物を紹介します！ ちなみに、グルコサミンやコ...

最近、血管年齢や高血圧が気になる・・・ イワシの水煮缶詰が血圧によい効果があるらしいけど、なぜ？ そんな疑問をお持ちのあなたへ、イワシの水煮缶パワーを簡単にお伝えしていきます。 さらに、高血圧予防改善の効果をアップする...