今、わたしに必要なのは「温活」だ。できれば簡単で続けやすいのがいい！
そんなあなたに、おすすめの温活ドリンクを紹介します！
とても簡単に作れて、体の芯からポカポカと温まるし、なんだかターメリックとか使ってオシャレな飲み物感もある^^
内容は、TBSテレビ「健康カプセル！ゲンキの時間」からの注目ポイントのシェアになります。
それでは、参りましょう
温活女子おすすめのドリンク！
60年前と現在の日本人の平均体温を比較すると、 0.7 ℃も現代人は体温が低くなっているそうです。
それが、体の不調をまねく原因になっている。
だから、平均体温を上げる温活をして健康を守ろう！
と、10年以上も前に結成されたという温活女子会。
その皆さんが簡単で続けやすい温活として一押しなのが
豆乳とターメリックを使った温活ドリンクなのです！
では、その作り方を見ていきましょう。
温活ドリンクレシピ！
【材料】
- 豆乳・・・２００ｍＬ
- ターメリック・・・小さじ１／４
- ハチミツ・・・小さじ２
- シナモン・・・お好きな量を
【作り方】
- 豆乳を温め、そこにターメリックとハチミツを加えてかき混ぜます。
- 仕上げにシナモンをお好みの分量トッピングすればフィニッシュ！
ターメリックもシナモンもスーパーなどの香辛料の棚にブラックペッパーなどと並んでパウダーが小瓶に入って置いてありますよね。
簡単に手に入る材料でサクッとできる。しかも、なかなかの美味しさと評判です。
ぜひぜひお試しあれ！
ターメリックや豆乳などの健康効果！
お次は、紹介した温活ドリンクの食材それぞれの効果を見ていきましょう。
●豆乳
豆乳には、熱を生み出す良質なタンパク質が含まれています。
また、女性ホルモンに似た働きもしてくれるイソフラボンも豊富なので、女性には嬉しい効果がいろいろと期待されます。
●ターメリック
ターメリックには、強力な抗酸化作用があり、血液サラサラ効果が期待できます。
流れが良くなった血液は、熱を全身に行き渡らせてくれます。
●シナモン
シナモンは、末梢血管の拡張作用があり、血流改善の効果が期待されます。
「毛細血管のゴースト化」って知っていますか？
そんな症状にシナモンはいいんです！
まとめ
いかがでしたか？
豆乳ターメリックの温活ドリンクの作り方や効果などについてお伝えしてきましたが、お役にたちましたでしょうか。
●おさらい
- 現代人は低体温で不調をまねく！
- 豆乳とターメリックで簡単温活ドリンク！
- 食材にさまざまな効果あり！
みんなポカポカして健康になりますように^^
ここまでお読みいただきありがとうございました！
