健康に楽しく過ごすために！ 気分が落ち込む時におすすめの食べ物！カラダも喜ぶ対処法！
最近なんだか気分が落ち込むし、ヤル気もでない・・・でも、なるべく薬は飲みたくないから、食べ物や食事で改善したい。そんなあなたに、この記事は助けになれるかもしれません。気分の落ち込むときにおすすめの食べ物について紹介します。気分の落ち込み対策...
健康に楽しく過ごすために！ 
健康に楽しく過ごすために！ ブルーチーズで血管若返り？1日の摂取量や効果の仕組みをチェック！
これから令和の時代を健康にすごすためにも、血管年齢の若返りにチャレンジだ！テレビでブルーチーズが血管に良いと知ったけど、1日にどのくらいの量を食べたら効果的と言ってたっけ？ということで今回は、血管年齢が気になる方にブルーチーズの摂取量や効果...
ぐるナイ・ゴチ ゴチになります結果速報！齋藤飛鳥&ヒロミの5月9日ぐるナイ！
「ゴチになります２０」 ゴチレース第９戦【勝敗の結果を速報でおとどけ！】2019年5月9日 (日テレ)今日は～ VIPチャレンジャーゲストにヒロミ&齋藤飛鳥を迎えたゴチバトル！昨年は、白石麻衣さんが おぎやはぎ の2人とゴチバトルに参戦しま...
健康に楽しく過ごすために！ じゃがいものビタミンCは加熱に強い？含有量や効果的な食べ方も！
じゃがいもってイメージなかったけどビタミンCが豊富な野菜らしい。だけど、ビタミンＣって熱に弱いんじゃ・・・？そんな疑問が浮かびますよね。じゃがいもは加熱調理して食べますから、ビタミンＣの含有量が多くてもその栄養をいただくことができないのでは...
健康に楽しく過ごすために！ 卵のコリンが脳に効果的！だけど食べ方しだいで水の泡？
卵は栄養満点だって言うけど、そうなると脳にもいい効果ってあるの？そうなんです、脳にもいい効果が期待できるらしいんです！それは、卵に含まれるコリンという成分によるもの。今回は、卵と脳の関係や、コリンを無駄にせず効果的に食べる方法などをシェアし...
ダイエット 唐揚げダイエットのやり方！からあげ食べて痩せたいなら必見！
う～なんとか痩せたい お腹まわりのお肉が「タプン」って鳴り出しそうなんですけど・・・でも食欲にはさからえない！そんなあなたに、食べて痩せる・痩せる体質になるダイエット方法を紹介します。しかも食べるのは、「鶏の唐揚げ」！ウソだと思うかもしれま...
健康に楽しく過ごすために！ 頭が良く働く食べ物とは？脳を活性化させる料理とレシピを伝授！
もっと頭の働きを良くすることができたなら学生さんならテストに受験、社会人なら仕事に人間関係もずっと楽にこなせているはずなのに・・・。そんなあなたに、脳を活性化させる食べ物を紹介します！高いIQを持つ人だけが入ることを許される MENSA（メ...
健康に楽しく過ごすために！ 豚肉の栄養効果をUPする食べ合わせ食材！賢い健康の近道！
豚肉と組み合わせて食べないともったいない食材情報のシェア！その食べ合わせにより、豚肉に豊富に含まれるビタミンＢ1の栄養効果を10倍にもすることができるとのこと。また、ビタミンB1は日本人に非常に重要な栄養素なんです。その辺りの理由や健康効果...
健康に楽しく過ごすために！ メカブの効果で血糖値を下げる！食べ方の重要なルールとは？
メカブが血糖値によいと聞いたけど、どんな食べ方が効果的なんだろう？血糖値が高いといろいろな病気のリスクも高まるらしい、とあちらこちらで耳に入ってくるからメカブで効果があるなら知りたい！そんなあなたに、血糖値によいメカブの食べ方などを紹介しま...
健康に楽しく過ごすために！ GLP-1を食べ物で増やす！簡単に続けられる方法も！
ダイエットや心臓の健康にもよいと言われるGLP-1そんなことを知ってしまったらGLP-1の分泌を増やしたい！何かいい方法はないか？「あったらいいな」が、ここにある！そこでこの記事では、今注目のGLP-1を食べ物で増やす方法を紹介します。GL...