健康に楽しく過ごすために!

オクラの効果は便秘解消だけじゃない!ネバネバがあなたを守る!

便秘解消したいなぁ・・・そんなときに、コンビニで冷凍のおくらを発見。「オクラって便秘解消に効果あるんだろうか?」と、疑問に思ったあなた、正解です!オクラは便秘解消に効果を発揮してくれます。その理由は、オクラにたっぷりと含まれる食物繊維が、便...
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冷凍かぼちゃは栄養が無い!?成分や健康効果も調べてみた!

、こんな衝撃的なことを耳にしました「スーパーなどで売られてる冷凍野菜は、加工過程で栄養が抜けているので野菜を食べたことにならない」なんて内容です。それを聞いてから、それまでよく買っていた冷凍かぼちゃから遠ざかっていました。でも待てよと、ちょ...
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長ねぎの健康効果をチェック!血行に疲労回復など見逃せないパワー満載!

長ねぎって子供のころは苦手だったけど、大人になって好きになった食べ物の一つ。薬味っていわれるくらいだから健康によさそうだけど、詳しくはどんな効果があるんだろうか?ということで、調べてみました!長ねぎは実に魅力的な、健康効果を秘めた栄養成分に...
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胃もたれの予防ならこの食べ物!胸焼け二日酔いにもオールオッケー!

なんだか最近、胃もたれするんだが・・・けれど、ラーメン、から揚げ、焼き肉、ビールなどなどサヨナラすることはできないし、今後ともよい関係を続けていきたい。どうしたものか?そんなあなたに、胃もたれの予防になる食べ物をお知らせします。答えは、大根...
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ごぼうの健康効果を伝えたい!血糖値の上昇を抑える他にもこんなに!

ここのところ血糖値が気になる、どうにかせねば。ということで、あれこれ調べてみるとゴボウ(牛蒡)が血糖値によいことがわかりました。それだけでなく他にもいろいろな健康効果が期待できる、うれしい食材だったんです!あなたにもそんなゴボウパワーを知っ...
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海藻の食物繊維は便秘だけじゃない!健康効果のバーゲンセール!?

便秘しんどい・・・。そんなとき、「海藻の食物繊維がいい」って聞いたけどどうなの?そう思って検索したあなた、そのとおり海藻の食物繊維は便秘に効果的です。※海藻だけでなく、他の食べ物の食物繊維でも便通にとてもいいです。話を戻して海藻の食物繊維。...
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本当はすごい!モヤシの栄養と健康効果をチェック!

毎日の食事で健康をもっと!「モヤシっていつでもスゴく安く買えて助かるけど、栄養なんてあるのか?健康効果とかあるならもっと食べちゃうけど」こんなふうに思ったことありませんか?そこで調べてみたら・・・結果、モヤシは栄養たっぷり!ということがわか...
ダイエット

羊肉はダイエットにおすすめ?その理由にワクワクが止まらない!

ダイエット成功させたいですよね。そこで、「ダイエットに羊肉ってどうなの?」って関心をもったあなたにお伝えします。「どうぞお食べください!」羊肉はダイエットにおすすめのお肉ですよ。では、その理由はどこにあるか?見ていきましょう。羊肉がダイエッ...
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内臓脂肪を減らすヨーグルト!食べるタイミングに量や期間は?

内臓脂肪?メタボ?肥満?「え、私のことですか?」という方のためにおすすめヨーグルトを紹介します。ヨーグルト食べて内臓脂肪が減るなんて嬉しいですよね。食べるタイミングや量、期間などについてもチェックしていってください。内臓脂肪を減らすヨーグル...
なるほど!お役立ち知識

長ネギの保存方法まとめ!常温・冷蔵・冷凍の日持ち期間も!

スーパーで泥付きの長ネギが束で安く売られてるのを発見!でも使いきれるかちょっと心配で買おうかどうしようか迷う・・・。ということで上手な長ネギの保存方法を知りたい!常温でもいい?冷凍保存もいける?日持ちの期間はどのくらい?などなど徹底リサーチ...