健康に楽しく過ごすために！

最近、甘酒がブームになっていますね、麹甘酒に酒粕甘酒の２種類があります。以前は、お正月に初詣にいったついでに頂いていたくらいでしたが、甘酒の健康効果は「飲む点滴」なんて言われて大人気です。テレビなどでも取り上げられています。ということで、テ...

秋～冬が旬のりんご「１日１個のりんごは医者いらず！」なんて言わてれいますね。ところが、普段のりんごの食べ方では、その栄養効果を無駄にしているかもしれません。そこで、テレビ朝日「林修の今でしょ講座！」から知識のシェアです。りんごの栄養効果と医...

最近よく耳にするようになった「高カカオチョコレート」という言葉。なにかと健康効果があるようですが、なにやら人間の最大の臓器、肝臓にも効果があるとのこと。お酒を飲む人や、風邪をよくひくなんて人はには、読んでいただきたい！テレビ朝日「林修の今で...

「最近、抜け毛が気になってきたぁ・・・なんとかせねば！」そこで、亜鉛という成分が抜け毛予防に良さそうだと知ったけど、どんな食べ物に多く含まれているのか？調べてみると、日本人は30％近くは亜鉛の摂取量が足りてないそうです。となるとますます積極...

体に良さそうだから玄米茶を毎日飲んでるけど、なにやら「太る」なんて良からぬ噂を聞いてしまった・・・。「まさか、そんな、あ～不安」そんなあなたと同じように、気になってしまったので調べてみました！その結論と、新たにわかった玄米茶と糖尿病をまねく...

長ネギを料理で使うときにいつも疑問に思う、青い部分、そしてあのネバネバ。青い部分ごとまるまる捨てちゃう？それともネバネバだけ洗い流して葉は食べる？それ、食べれるし、むしろ食べたほうがいいですよ。なぜなら、ヌルヌルしたあのゼリーのような青い部...

ついつい好きで夜遅くにも飲んでしまうコーヒー！ベッドのなかで「あ～ また眠れない・・・」そんな方も多いと思いますのて、調べてみました。コーヒーと眠気覚まし効果と時間の関係。そこから分かった賢い飲み方を簡単に紹介します！コーヒーで眠れない夜よ...

コーヒー好きですよね～リラックスできるし～家では、インスタントコーヒーで飲んでいるかたも多いと思います。そこで、こんな情報をチャッチしました。コーヒーにはなにやら眠気覚ましのほかに、健康効果があるらしいのです！そこで気になったのが、インスタ...

う～ん冬は焼き芋食べたいけど、なんか太るイメージがある・・・さつまいもは太る？太らない？そんなさつまいも好きな人の永らくの疑問が解決されました！テレビ朝日「林修先生の今でしょ講座」で紹介されたポイントをシェアします。さつまいも、賢く食べれば...

ちゃんと歯磨きしないと・・・８０歳過ぎても自前の歯で美味しく食事なんて無理無理！歯周病などが悪化すると怖い病気になっちゃうかも！歯磨き嫌いな大人の皆さんに、ぜひ読んでいただきたい内容です。悪玉菌が口内に住み着く口の中には細菌がいっぱい。もと...