最近よく耳にするようになった「高カカオチョコレート」という言葉。
なにかと健康効果があるようですが、なにやら人間の最大の臓器、肝臓にも効果があるとのこと。
お酒を飲む人や、風邪をよくひくなんて人はには、読んでいただきたい！
テレビ朝日「林修の今でしょ講座！」からポイントのシェアです。
高カカオチョコレートは肝臓にどんな効果がある？
その効果とは・・・
「高カカオチョコレートのカカオポリフェノールが肝臓を助け働きを高める！」
ということが最新の研究でわかってきたようです。
その理由を簡単に紹介します。
なぜ、カカオポリフェノールは肝臓の働きを高めるのか？
肝臓が弱ってしまう原因
まず、そもそもなぜ肝臓が弱ってしまうのか？を簡単に説明します。
肝臓が弱る原因には、細胞を炎症させ老化をまねく活性酸素や、悪玉コレステロールの蓄積（良くない脂肪分がこびりつく）があります。
カカオポリフェノール登場！
それに対して、カカオポリフェノールは強い抗酸化作用で活性酸素やコレステロールの蓄積を抑えるパワーがあることがわかってきたんです！
このようにしてカカオポリフェノールの効果で肝臓の機能が働きやすくなるという仕組になります。
その結果こんな効果も期待できるんです。
カオポリフェノールで肝臓の働きがＵＰ→すると基礎代謝がＵＰ→そして免疫力もＵＰ！
というとことから、基礎代謝ＵＰでダイエット、免疫力ＵＰで風邪知らずの体にとさまざまに期待されています。
ところで、高カカオチョコレートとは？
高カカオ高カカオと言ってますが、高カカオチョコレートってどんな商品？と思っている方もいるかもしれません。
簡単に説明すると、 「カカオ70％」 以上とチョコレートのパッケージに記載があるものが「高カカオチョコレート」になります。
チョコレートといってもカカオ80％や90％はかなり苦味があります。
カカオの％が高くなるにつれて苦味が増します。
試すなら、カカオ70％くらいからがオススメですよ。
食べるタイミングや1日の量は？
高カカオチョコレートの食べ方
- 1日に２５ｇまで！
（だいたい板チョコの半分くらい） - タイミングは、朝から晩の間に５回くらいに分けて食べるとよい。
（チョコレートは消費が早いので、効果を持続させたいなら、チョコチョコと少しずつ間を開けて食べるのがよいそう）
ということで、今回は「高カカオチョコレートの肝臓への効果」を紹介しました。
ここまでお読みいただきありがとうざいます！
