健康に楽しく過ごすために！

今、キウイフルーツが便秘解消によいと話題になっているようです。せっかくならその効果をぞんぶんにいただきたい！では、１日のいつ食べる？のが賢いタイミングなのか？さっそく調べてみました。便秘解消には、いつ食べるのが効果的？キウイを食べるのは・・...

和菓子の王様、あずきから作られるあんこ！漢字だと(餡子)むずかしい。ごくたま～に話題になる、つぶあん派 or こしあん派？というテーマ。意外にもこのつぶあん、こしあんの2種類には、健康面での栄養の違いがあるそうなんです。テレビ朝日「林修の今...

アボカド美味しいですよねぇ！なんとも濃厚なあの食感と味がたまりません。でも、アボカドってカロリー高いと聞きます。ということは、太るのか？そこで、調べてみたら驚きの事実が・・・！アボカドのカロリーで太る？結論からいいますと・・・アボカドのカロ...

お笑い芸人「我が家」の坪倉さん。なかなかのイケメンなのに頭頂部に薄毛を抱えているんですよね。それが坪倉さん自身も悩みとのこと。それが、私見てしまったんですね、坪倉さんがある食べ物を食べ続けて髪が生えてきた状態を！それは、頭皮の血流を良くする...

健康に良いと言われて人気のお酢。そうなると疑問が静かにはらはらと降りそそぐ。お酢には種類がいっぱいあるけど、健康効果などに違いはあるのか？ということ。そこで今回も「林修の今でしょ講座！」から学んできました。サクッと簡単にポイントをシェアしま...

近年、日本の食卓でも定番化してきたように思われるキムチ。キムチは健康に良いとなんとなく聞いたことあるけど、いまいちどんな栄養効果があるのか謎？気になる・・・いつやるの？「今でしょ！」ということで、今回もテレビ朝日「林修の今でしょ講座！」から...

缶詰ブームのきっかけとなったのがサバ缶このブログでもイワシ缶、サーモン缶の素晴らしい栄養効果を取り上げてきましたが、とうとうサバ缶の登場です！テレビ朝日「林修の今でしょ講座！」からポイントをシェアします。サバ缶の栄養ご存知サバ缶には、栄養が...

イワシ缶に続いては、鮭(さけ)！鮭缶詰の栄養とその健康効果を紹介します！今回は、朝日テレビ「林修の今でしょ講座」と、TBS「この差って何ですか？」の鮭缶特集のポイントをシェア！イワシ缶、サバ缶とはまた違ったサケ缶のパワーを知ってください。鮭...

最近は、空前の缶詰ブーム到来って感じですね。最初に注目を浴びたのはサバ缶詰で、その栄養効果に拍手喝采！しかし、同じ青魚のイワシ缶詰にだってサバ缶に負けない栄養効果がタップリあるんです！そこで今回は、TBS「名医のTHE太鼓判！」から、イワシ...

最近、甘酒がブームになっていますね、ということで前回は、酒粕(さけかす)甘酒の効果などについて記事を書きました▶コチラ！甘酒には、米麹甘酒と酒粕甘酒の２種類がありますが、それぞれで栄養素やその期待できる健康効果が違うんです。そこで、今回は米...