健康に楽しく過ごすために！

便秘しんどい・・・。 そんなとき、「海藻の食物繊維がいい」って聞いたけどどうなの？ そう思って検索したあなた、そのとおり海藻の食物繊維は便秘に効果的です。 ※海藻だけでなく、他の食べ物の食物繊維でも便通にとてもいいです。 話...

毎日の食事で健康をもっと！ 「モヤシっていつでもスゴく安く買えて助かるけど、栄養なんてあるのか？健康効果とかあるならもっと食べちゃうけど」 こんなふうに思ったことありませんか？ そこで調べてみたら・・・結果、モヤシは栄養たっぷ...

内臓脂肪？メタボ？肥満？「え、私のことですか？」という方のためにおすすめヨーグルトを紹介します。 ヨーグルト食べて内臓脂肪が減るなんて嬉しいですよね。 食べるタイミングや量、期間などについてもチェックしていってください。 内...

猛暑猛暑は聞き飽きたぁ～。 それでも夏バテになってられないし、家族をバテさせるわけにもいかない。夏 バテ防止におすめの野菜ってありますか？ そんなあなたに食べてもらいたい身近な野菜を紹介します。 夏バテ防止の野菜3選！ も...

2020年5月31日放送の健康カプセル!ゲンキの時間で、緑内障の予防に期待できる食べ物が紹介されました！ 教えてくれたのは東北大学医学博士の中澤徹先生です。 自分では気づかぬうちに視野がどんどん狭くなってしまうという緑内障。 ...

2020年5月28日放送の主治医が見つかる診療所で、肺を丈夫にする口すぼめ呼吸のやり方について紹介されました！ 肺を丈夫にする口すぼめ呼吸 口すぼめ呼吸とは、呼吸のリハビリに使われている呼吸法です。 2秒かけて鼻から息を吸い、口を...

紅茶って、お肌の健康にいいんです！ それは、紅茶に含まれるポリフェノールの効果によるところ。 近年、ポリフェノールの働きが注目されてますが、紅茶のそれは美肌や美白も連れてきてくれるようです。 今回は、紅茶がお肌にいい理由や...

このブログでも何度か取り上げている酢生姜。 冷え性対策などの健康効果が魅力ですが、それだけでなくダイエット効果もあると評判です。 そこで今回は、これから酢生姜でダイエットを実践しようと思っている人や、すでに実践してるけどなか...

なにやら酢生姜がなるものが健康にいいらしい。ならば自宅でもできる作り方を知りたい！ と思ったあなた、このページで正解です。 酢生姜の作り方と保存方法、消費期限などを簡単に紹介しています。 ぜひ試して酢生姜の健康効果をいっぱ...