健康に楽しく過ごすために！

卵は栄養満点だって言うけど、そうなると脳にもいい効果ってあるの？そうなんです、脳にもいい効果が期待できるらしいんです！それは、卵に含まれるコリンという成分によるもの。今回は、卵と脳の関係や、コリンを無駄にせず効果的に食べる方法などをシェアし...

もっと頭の働きを良くすることができたなら学生さんならテストに受験、社会人なら仕事に人間関係もずっと楽にこなせているはずなのに・・・。そんなあなたに、脳を活性化させる食べ物を紹介します！高いIQを持つ人だけが入ることを許される MENSA（メ...

豚肉と組み合わせて食べないともったいない食材情報のシェア！その食べ合わせにより、豚肉に豊富に含まれるビタミンＢ1の栄養効果を10倍にもすることができるとのこと。また、ビタミンB1は日本人に非常に重要な栄養素なんです。その辺りの理由や健康効果...

メカブが血糖値によいと聞いたけど、どんな食べ方が効果的なんだろう？血糖値が高いといろいろな病気のリスクも高まるらしい、とあちらこちらで耳に入ってくるからメカブで効果があるなら知りたい！そんなあなたに、血糖値によいメカブの食べ方などを紹介しま...

ダイエットや心臓の健康にもよいと言われるGLP-1そんなことを知ってしまったらGLP-1の分泌を増やしたい！何かいい方法はないか？「あったらいいな」が、ここにある！そこでこの記事では、今注目のGLP-1を食べ物で増やす方法を紹介します。GL...

「時間よ、止まれ！」 あ～ なんとかこのまま美しく健康なままでありたい。せめて老化を遅らせることができたなら・・・。きっと、クレオパトラもあなたも、そう思ったことがあるはず。そんな人類の長年の夢を叶えるかもしれない物質が発見されたのです！そ...

「いつの間にか骨折」やら「骨粗しょう症」やら、現代人の骨の弱さがメディアで取り上げられることが多いですよね。子どもから高齢者のかたまで丈夫な骨は、充実した健康生活を楽しむには外せないポイントです。そこでこの記事では、骨を強くする食べ物や簡単...

ヨーグルトは腸に良いとは聞くけれど、胃にも良い効果はあるの？もし胃にも効果があるヨーグルトがあったらラッキーかも！？そんなあなたに、この記事は読んでいただきたい。胃の炎症や、病気の予防にもなると言われるおすすめのヨーグルトを紹介します。胃に...

これからの高齢化社会をむかえるにあたり、誰もが気にかかる一つの問題があります。それは、「家族や自身が認知症になってしまったら」 という不安。そこで今回は、認知症にならないための対策として、毎日の食事からアプローチする方法をお伝えします。この...

制汗剤って使ってると効かなくなるの？ワキ汗の臭いが気になって毎日使ってるけど、なんだか最近、効果が薄れてきてるようなきがする・・・。このようにあなたが感じているとしたら、制汗剤の使い方がよくないのかもしれません。そこで、ワキ汗の臭い対策に医...