ためしてガッテン！
7月19日
目の疲れがとれない
目薬さしたのに全然効果なくない？
「どーすりゃいいのさー」
そんな悩みに新常識が紹介されました。
教えて、志の輔師匠！
疲れ目に目薬が効果ない!効かない人の解消法は？ガッテン
現代人は、年がら年スマホやPCを見るている生活ですから疲れ目のかたも多いですよね。
役立つ今回の情報をしっかりチェックしてください！
目薬が効かないそんな疲れ目の人は寄り目ができない？
・寄り目ができる人、できない人では疲れ目の度合いがことなる
(寄り目とは、黒目を矢印のように→←中央に寄せること)
じつは、圧倒的に寄せ目(寄り目)ができない人の方が疲れ目になってしまうそうです。
それはなぜか？
寄り目ができない人は、目を閉じているときは黒目がすこし外に向いていることが多いとのこと。
これは、目を閉じると眼球を支える筋肉がリラックスしてらくな状態になるため。
・目を閉じた時の視線のようす
寄り目できる人(↑↑)
寄り目できない人(↖↑) (↑↗) (↖↗)
つまり、日常生活で目を開けているときは、常に視線を真っ直ぐにするために筋肉が緊張しているということ。
それは疲れますよね。
この疲れ目を解消する方法は？
ズバリ、目を閉じること！
まぶたを閉じて目の筋肉をリラックスさせてあげましょう。
1時間に1分は目を閉じるようにしましょう。
最低でも一度に1分閉じないと効果がないそうです。
それでも疲れ目がつらいなら
目を閉じるのを忘れてできない・・・
そんな人やなかなか良くならない人には、こんな方法もあると紹介されました。
・プレズム眼鏡
レンズで視線を矯正する眼鏡
・斜視の施術
局所麻酔で30分ほど済み、入院もしないくてよいものだそうです。
いずれも斜視の専門家がいる眼科を受診して相談しましょう。
また、画面を近くで見るスマホを長い時間利用していることで、目の病気になることも。
最近20歳以下の人たちに増えているとうです。
注射で治る薬があるそうですが、常々スマホなどは最低30㎝離して見ることが大切とのこと。
以上、ためしてガッテンによる疲れ目の最新情報でした。
筆者もよく疲れ目に悩んでいたのでさっっそく取り入れてみようと思います。
