『 名医のTHE太鼓判3 』
2017年2月20日（月）
『名医が薦めるダイエット』と題して、医師が本気で考えた健康的に痩せることを目的としたダイエットが紹介されました。
そのなかで、タレントの麻木久美子さんが実践した、ポッコリお腹を解消させ痩せる『腸内フローラダイエット』のやり方をおさらいします。
麻木久美子さんのウエストと体重変化も紹介！
ポッコリお腹解消ダイエットのやり方！名医のTHE太鼓判3
『腸内フローラダイエット』を紹介してくれた名医は、消化器内科医の大竹真一郎医師。
ダイエットに腸からアプローチします。
麻木久美子が痩せた医師おすすめの方法！
知性派タレントとして知られる麻木久美子さん。
テレビを見れいるぶんにはわからないが、５０歳過ぎてからポッコリお腹に悩まされているという。
麻木久美子さんの身長体重（ダイエット前）
身長：１６０㎝
体重：４８．２kg
体脂肪：２８．３%
ウエストは、７２ｃｍと公表されました。
手足は細いのに、お腹だけ出てる女性は便秘してる人が多い傾向。
そんな麻木久美子さんに医師がすすめるダイエットは、
『腸内フローラダイエット』
ポッコリお腹だけ痩せたいとう方におすすめのダイエットだそう。
腸内環境が悪いと脂肪を貯めやすい体になってしまうそう。
そこで、腸内環境を良くするダイエット。
腸内フローラを良い状態にすることで便秘も解消され、痩せやすい体質にもなるという。
腸内フローラダイエットのやり方
ぽっこりお腹解消ダイエット方法のポイント
●朝ごはんをきっちり食べる。
朝食を食べることは便秘改善につながる、ただしメニューはヨーグルト。
●お肉を制限
お肉の食べ過ぎは腸内環境を悪化させる。
食べるなら赤身肉にして、量は一週間に500g以内に抑える。（１日、70gくらい）
●腸内環境を整える腸トレ運動
腸内の活動をサポートする簡単な体操
１．イスに座って背筋をピント伸ばす
２．左右交互にお尻で歩くように座面の上を動く。前へ後ろへと２往復する。
３．朝昼晩おこなう。
ポッコリお腹ダイエット２週間続けた成果
麻木久さんいわく、８日目から便秘が改善したという。
ウサギのようなコロコロ便だったのが、しっかりしたものが出るようになったと喜びの報告。
２週間後の結果
体重：４７．６kg
ダイエット前より（－０．６kg）
ウエスト：６８．３㎝
ダイエット前より（－３．７㎝）
体脂肪：２８．４%
ダイエット前より（+０．１%）
ダイエットから一週間後の抜き打ちリバウンドチェックの結果
やはりダイエットはリバウンドが気がかり。
ということで、スタジオで突然体重を計らされる事態に。
ダイエット２週間を終えて、そこから１週間過ぎたときの体重変化は？
体重：４６．４kg
２週間ダイエット終了時より（－１．２kg）
麻木久美子さんは、便秘が改善したことが嬉しくて、企画が終了したあともヨーグルト朝食を継続していたとのこと。
ということで、３週間で－１．８ｋｇのダイエットに成功した結果となりました。
これは素晴らしいダイエット方法なのではないでしょうか！？
名医の太鼓判付きで安心だし、継続すればどんどん健康になりそう^^
