ホンマでっか!?TV
5月24日
テーマは、
【若く見える人老けて見える人大分析!】
「老けて見える」なんて言わせない！
男の人も女の人も、いつまでも若く見せる方法をチェックしましょう。
若く見せる方法！男も女もOK ホンマでっかTV
若く見せるなら甘いものは控える
甘いものをよく食べる人は老けて見える！
血糖値が高い人ほど老けて見える傾向にあるそう。
なので糖尿病の人はとくに老けて見えてしまうそうです。
血糖値を上げず若さをキープするには？
サプリメントのギムネマを飲むべし！
ギムネマサプリを食前に飲むと、食べ物をたべても急激な血糖値の上昇をおさえてくれるそうです。
美容評論家の森智恵子医師が、実践していると紹介してくれました。
表情筋を使う
顔の表情が豊かな人は、表情筋をよく使うので顔にハリが出てきて若くみえるとのこと。
健康的に痩せて若く見せる方法とは？
ズバリ、肘を温めて深呼吸をするといい！
足湯ならぬ「肘湯」がおすすめとのこと。
ふつうにいお風呂に入って肘を温めるのでもOK
肘の周りにはツボがあり、刺激することでリラックス効果や食欲を抑える効果があるそうです。
「若さ」を心理学から見ると
心理学的には、「渇望感」（かつぼうかん）がある人は若く見えるそうです。
らくをして何かを得ようとする人より、
何かをクリアして利益を得ようとする人のほうが、若く見える傾向にあるそう。
エビ反りをすべし！
頭を後ろに倒してエビ反りのポーズをすると、まぶたが上がり目が大きく見えて若く見えるそう。
毎日エビ反りをする習慣を付けると、まぶたが徐々にリフトアップされていくそうです。
【やり方】
・1日にエビ反りを15分
・そらしていく方向に目線も向ける
※勢いよく反らして、ぎっくり腰などにならないよう気をつけてください
おわりに
若く見せる方法は、意外と簡単なことが多かったですね。
ギムネマサプリ飲んで、肘温めて、エビ反りして、ホンマでっかTV見て表情豊かに笑っていきましょう＾＾
