健康に楽しく過ごすために！

最近、甘酒がブームになっていますね、麹甘酒に酒粕甘酒の２種類があります。 以前は、お正月に初詣にいったついでに頂いていたくらいでしたが、甘酒の健康効果は「飲む点滴」なんて言われて大人気です。 テレビなどでも取り上げられていま...

秋～冬が旬のりんご 「１日１個のりんごは医者いらず！」なんて言わてれいますね。 ところが、普段のりんごの食べ方では、その栄養効果を無駄にしているかもしれません。 そこで、テレビ朝日「林修の今でしょ講座！」から知識のシェ...

最近よく耳にするようになった「高カカオチョコレート」という言葉。 なにかと健康効果があるようですが、なにやら人間の最大の臓器、肝臓にも効果があるとのこと。 お酒を飲む人や、風邪をよくひくなんて人はには、読んでいただきたい！ ...

「最近、抜け毛が気になってきたぁ・・・なんとかせねば！」 そこで、亜鉛という成分が抜け毛予防に良さそうだと知ったけど、 どんな食べ物に多く含まれているのか？ 調べてみると、日本人は30％近くは亜鉛の摂取量が足りてないそうで...

体に良さそうだから玄米茶を毎日飲んでるけど、なにやら「太る」なんて良からぬ噂を聞いてしまった・・・。 「まさか、そんな、あ～不安」 そんなあなたと同じように、気になってしまったので調べてみました！ その結論と、新たにわ...

長ネギを料理で使うときにいつも疑問に思う、青い部分、そしてあのネバネバ。 青い部分ごとまるまる捨てちゃう？それともネバネバだけ洗い流して葉は食べる？ それ、食べれるし、むしろ食べたほうがいいですよ。 なぜなら、ヌルヌル...

ついつい好きで夜遅くにも飲んでしまうコーヒー！ ベッドのなかで「あ～ また眠れない・・・」 そんな方も多いと思いますのて、調べてみました。 コーヒーと眠気覚まし効果と時間の関係。そこから分かった賢い飲み方を簡単に紹介します...

コーヒー好きですよね～リラックスできるし～ 家では、インスタントコーヒーで飲んでいるかたも多いと思います。 そこで、こんな情報をチャッチしました。 コーヒーにはなにやら眠気覚ましのほかに、健康効果があるらしいのです！ ...

う～ん冬は焼き芋食べたいけど、なんか太るイメージがある・・・ さつまいもは太る？太らない？ そんなさつまいも好きな人の永らくの疑問が解決されました！ テレビ朝日「林修先生の今でしょ講座」で紹介されたポイントをシェアしま...

ちゃんと歯磨きしないと・・・ ８０歳過ぎても自前の歯で美味しく食事なんて無理無理！ 歯周病などが悪化すると怖い病気になっちゃうかも！ 歯磨き嫌いな大人の皆さんに、ぜひ読んでいただきたい内容です。 悪玉菌が口内に住み...