健康に楽しく過すために!

オキシトシンの増やし方! 一人でも食べ物で可能! 世界一受けたい授業

                    
                      

 

一人でもできる『オキシトシン』の増やし方! 

 

オキシトシンは幸福感を与えてくれるホルモン物質と聞いたけど、

恋人とハグしたり、好きな人と電話しながら抱きまくらを抱く、ペットを撫でたり抱っこしたりとか独り身の私にはできない!

 

でも幸福感が欲しい、だからお一人様でもできるオキシトシンの増やし方を知りたい!

 

 

日本テレビ「世界一受けたい授業」で幸せホルモン・オキシトシンを食べ物で増やす方法が紹介されました。

これを知れば一人でも幸せ感増し増し!?


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オキシトシンの増やし方! 一人でも可能

恋人がいなくても大丈夫!こっそり一人でオキシトシン増やしちゃいましょう!

一人でできるオキシトシンの増やし方

 

食べ物

この食べ物を食べればオキシトシンが増えるという食材は現在見つかってないようです。

しかし、あなたの「大好物」な食べ物を食べることでオキシトシンを増やせるそうです!

 

つまりどんな食材でも好きな物を食べればいいということです。

大好物食べて感じる幸せ感は科学的にも効果的なことだったんですね!とても簡単で嬉しいです。

 

 

「世界一受けたい授業」では食べ物で増やす他にもオキシトシンの増やし方が紹介されました。

 

香り

自分が好みのアロマオイルの香りでリラックスするとよい。

アロマオイルの香りのチョイス方法はズバリ直感で!

 

いろいろな効果があるからと考えずに、実際に嗅いでみて

「あ~なんか落ち着く~なんか好き~」って香りをチョイスすることがアロマオイル選びのポイントとのこと!

 

 

また、入浴時にも好みの香りの入浴剤を使用することでオキシトシンを増やす効果があるそうです。


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写真

実際に触れ合えなくても好きな人の写真を見るだけでも効果があるとのこと。

 

親しい人でなくても、俳優やアイドルなどあなたが「カッコイイ!」「可愛い!」と思ってる芸能人などの写真でもOKだそうです。

 

まとめ感想

いかがでしたか?「世界一受けたい授業」で紹介されたオキシトシンの増やし方の中で

一人でもできる方法をピックアップして紹介しました。

思いのほかオキシトシンの増やし方は一人でも簡単にできるようです。

 

 

そこで閃いたんですが、好きな「アイドル」の握手会に行って触れ合って見つめ合って

帰りに大好物の食べ物を食べて

家に帰って好きな香りの入浴剤を入れたお風呂に入ったらめちゃくちゃオキシトシン出まくりの1日が過ごせそうですよね!

 

 

あなたが幸せで満たされますように!

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