2月8日の「ホンマでっかＴＶ」は「血液型」について、ホンマでっか！？な情報が紹介されました。
放送のなかで、「血液型ダイエット」が説明されていたのでその内容を振り返ってみます。
食事や運動のやり方が参考になると思いますよ！
ホンマでっかTV！血液型ダイエット
近年、海外セレブの間で流行中のダイエット。
エリカ・アンギャルさん（予防医学）が説明してくれました。
血液型別ダイエットの食事や運動方法
それぞれの血液型に合った食事や運動をすることで、無理なく痩せることが出来るというダイエット方法です。
Ｏ型
ルーツ：狩猟民族
Ｏが最も古く紀元前4万年頃に誕生し→Ａ→Ｂ→ＡＢの順に新しい血液型になります。
消化しやすい食事：動物性タンパク質
他の血液型より胃酸がよくでるので動物性タンパク質を摂る食事が向いている。
向いている運動：活発な運動
アドレナリンが出やすいのでボクシングなどの活発な有酸素運動が向いている。
Ａ型
ルーツ：農耕民族
消化しやすい食事：穀物、野菜、魚
胃酸の量が少ないので野菜や魚、大豆製品などの日本食が消化に向いている。
向いている運動：ヨガ、ストレッチ
ストレスホルモンが多く分泌されやすいので、ヨガやストレッチなどのリラックス効果がある運動をすることが重要。
Ｂ型
ルーツ：遊牧民
消化しやすい食事：乳製品、ラム肉
遊牧民族がルーツとされるＢ型はチーズやヨーグルトなどの乳製品を消化分解しやすい。
向いている運動：頭を使うスポーツ
テニスやバスケ、ゴルフなどが良い
ＡＢ型
ルーツ：約1000年前に誕生
消化しやすい食事：バランス良く
向いている運動：バランス良く
ＡとＢの特徴を併せ持つＡＢ型は、偏りなくバランス良い食事と運動が大切。
※全体の約15～20%の人は、この血液型の影響を受けにくくダイエットの効果が出にくいそうです。実践する場合はご注意ください。
ホンマでっか出演者の血液型
今回のホンマでっかTVに出演していた芸能人の血液型も紹介されていたので記載しておきます。
Ｏ型
島崎和歌子
ブラックマヨネーズ小杉
加藤綾子
Ａ型
マツコデラックス
ブラックマヨネーズ吉田
Ｂ型
明石家さんま
梅沢富美男
ＡＢ型
篠原ともえ
篠原ともえさん曰く、「AB型の周りにはAB型が自然と集まってくるんです！」と、ベッキーさんやKinKi Kidsの堂本剛さんもAB型であると言ってました。
以上、ホンマでっかTVの「血液型ダイエット」2月8日のおさらいでした。
筆者はA型なので、今夜からストレッチを心がけてみようかな(^^)
