ホンマでっかTV

スラっとした細い足を手に入れる!ホンマでっかTV

                    
                      

11/25

”ホンマでっかTV”

 

〈研究一筋!〇〇学部(体育)のマル秘常識〉

スラっと細い足を手に入れるホンマでっか!女性必見!

 

【放送された情報を紹介!】

・スラっとした細い足を手に入れる方法!?
・運動して筋肉を使うと〇〇の病気になりずらい!?

 


スポンサーリンク

 

スラっとした細い足を手に入れる!ホンマでっかTV

 

つま先跳びでスラっとした細い足を手に入れる!

 

参考にするのはケニア人のスラっと伸びた足の使い方!

走るときの足の使い方
ケニア人はつま先側から着地→スラっとした足
日本人はカカトから着地→大根足

 

◆つま先立ちジャンプ!(つま先跳び)

つま先立ちのままジャンプすると
腱が伸びてスラっとした足になる!

 

【やり方】

ハイヒールを履いたような状態にして
膝は伸ばしたままジャンプする

10秒×5回を朝夜に毎日に繰り返すと
腱が伸び憧れの細い足に!

 

つま先立ちだけでも効果はあるそうですがジャンプすると効果大!

 


スポンサーリンク

 

『運動して筋肉を使うと〇〇の病気になりずらい!?』

 

ズバリ! 大腸ガンになりずらい!

運動している人は大腸がんになりずらいとの
研究報告があるそうです

 

運動すると筋肉の中からスパークという物質が出て
ポリープになる元の前ガン細胞を破壊してくれる
とのこと。

 

スパークは日常生活で使われる筋肉運動でも出るそうですが
しっかり運動した方が多く出て、大腸がんのリスクが減るとのこと。

 

 

やっぱり運動大事ですね!

 

今回のもう一つのコーナー
▶ホンマでっか!字幕吹き替え?こたつヒーター?どっち派?11/25

それではお付き合いありがとございました。またお越しください(・∀・)!

-ホンマでっかTV

話題のあれこれ