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腸内フローラとは?たけしのみんなの家庭の医学!9・1予告

                    
                      

 

 たけしのみんなの家庭の医学 腸内フローラとは?

 

今夜9・1「たけしのみんなの家庭の医学」は2時間スペシャル!
「腸内フローラ&新型認知症」を特集

 

筆者が気になるのは、
最近よく聞くようになった「腸内フローラ」

 

これから”食欲の秋”にむけて腸の調子を整えておきたい!

この夏は健康を考え、冷たい飲み物をなるべく摂らないようにしました。

努力をムダにしないようにもっと腸を元気にしたい!

 

だから腸内フローラを詳しく知りたいよ~

なので、ちょっと予習!簡単にね

 


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腸内フローラとは?

 

腸内フローラとは私たちの腸の中で暮らす細菌たちの生態系のことを言うそうです。
菌の種類は100種以上もいて、総数は100兆個くらいが暮らしているだとか。
重さでいうと1~1・5㎏も腸にいるそうです!

 

善玉菌、悪玉菌&よくわからない菌たちが生息。

彼等は化学物質を出すそうですが、
それがけっこう私たち人間の身体に大きな影響を及ぼすということ。

 

病気からダイエットに美容そして精神疾患にも
深く関係しているようだと最近色々なことが分かってきたそうです。

 


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善玉菌を増やす方法は?

 

もちろん善玉菌優勢が良いそうです。

意外と簡単に増やせるらしい!

それには動物性食品よりも植物性食品を食べると良いそうです。

1日で善玉菌増えちゃうそうですよ!

 

今後大注目の分野なので皆さん今夜は
「たけしの家庭の医学」をチェキラ!

 

放送された内容もアップする予定です!

 

それではお付き合いありがとございました。またお越しください(・∀・)!

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