健康に楽しく過すために!

お腹の張り「腸内ガス」解消法!世界一受けたい授業8/15

                    
                      

 

腸内ガスで悩んでる人に朗報!
これでアナタもお腹の張りから開放される!

 

世界一受けたい授業(日テレ)の「保健の授業」で
「腸内ガス解消法」が紹介されました!

 

ラクラク簡単!鈴木奈々の腸内ガスも改善!

 

その内容と方法を皆さんとシェアしましょう!

 

 


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■ お腹の張り「腸内ガス」解消法!■■


 

東邦大学医療センター大森病院総合診療科教授

瓜田純久 (うりた よしひさ) 医学博士

 

 

腸内ガスの原因


 

腸内ガス発生のおもな2つの原因

腸内細菌&
食事のときに、食べ物と一緒に飲み込んでしまう空気

 

 

腸内ガスが溜まってしまう原因


 

デスクワークなど長時間の同じ姿勢が、
ガスを同じ場所にとどめてしまう。

(たまに腰をヒネるなどストレッチをしましょう!)

 

食物繊維の食べ過ぎも良くない

(先生のオススメ: うどん、おかゆ

炭水化物は腸内ガスも一緒に吐き出してくれる!)

 

 

腸内ガスを軽くみてはいけません!


 

最悪の場合、腸が硬直化して破裂なんてことも
あるそうです。 ギャー!

 

 


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腸内ガス解消方法!


 

鈴木奈々さんも、5日で改善された!

ハチミツ牛乳

牛乳にハチミツを入れて飲むだけ!

100ccの牛乳にスプーン1杯のハチミツ

 

ゴロゴロ体操

仰向けからうつ伏せにゴロゴロと床を転がるだけ!

起床時や、就寝前にゴロゴロ~ゴロゴロ~

 

ウルトラマンが飛んでるときみたいに、
腕を頭の上にのばしてね!

ジョワッチ!

 

 

腸内ガスでお腹がいつもパンパンだという鈴木奈々さん

2つを実践して「人生変わりました!」
と喜んでいましたよ。

 

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それではこの辺で、
v(´∀`*v)ピース

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