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体の糖化とは?駆け込みドクター8/2

                    
                      

 

■ 体が糖化するとはなんだ?

 

その字を見ただけでも
イメージがワルイですね!

 

8・2の「駆け込みドクター」で紹介された
糖化に関する内容を紹介します

 

 

糖化の対策とは?

 

 

ゲストの糖化年齢ランキングも発表!

 

 

 


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■ 体の糖化とは?■

 

 

■駆け込みドクター8/2

 

 

 

体の糖化とは、タンパク質が余分な糖と
結びついて老化促進物質を生み出す現象のこと。

 

 

 

シワ、たるみ、シミ、をせっせと作る!
更に、髪や骨、体全体を老いに追い込む!
できれば追い出したいオイタが過ぎる現象なんです。

 

 

 

そんな体の糖化をゲストが検査しました。

 

 

ゲストの体の糖化ランキング!

 

 

実年齢   糖化年齢

 

1位 竹内佳菜子 24歳  21歳

2位 上地雄輔  36歳  36歳

 

すご~くプラス年齢な人達

3位 的場浩司  46歳  65歳

4位 ざわちん  22歳  42歳

5位 小林麻耶  36歳  60歳

6位 NANA   39歳   66歳

 

 

体の糖化対策とは?

 

 

肉料理や揚げ物にはレモン汁をかける!

(クエン酸が糖化を抑制する働きをもっている)

 

食事は野菜から食べる!

 

食後20分間の軽い運動をする!

 

焦げは良くないので、焼く、揚げるより、
肉は煮る、蒸すの調理法が良い!

 

 

 


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■ 糖化の感想でまとめ

 

お酒、甘いもの、炭水化物、肉の焼き焦げなどは、
糖化の原因になる!

 

なので気を付けておきたいですね。

 

基本は低GI食品を頭に入れて
おくといいのかな~と。

 

ま、なんにせよ食べ過ぎ飲み過ぎは禁物ですね!

 

大切な体の老化をスピードアップさせるなんて、
阻止せねば!

 

続いては

▷ 芸能人肌年齢ランキング!ざわちんは?駆け込みドクター

それではこの辺で、
v(´∀`*v)ピース

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