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太らない炭水化物食の食べ方!&入浴方法!林修の今でしょ講座!7・21

                    
                      

林修の今でしょ講座

2時間スペシャルで紹介!

 

ダイエッターでも炭水化物を食べたい!

そんな方に朗報です!有る方法でご飯も麺も食べれるよ~!

 

お風呂で効率的に脂肪を落としたい!

そんなアナタにも有るよ!いい情報が!

 

 

サクッと簡単に紹介します。

 

 


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ダイエットの為の炭水化物の食べ方!

 

 

ご飯は一度冷やしてから食べる!

 

お医者さんの先生は冷蔵庫で冷やして置いたおにぎりを食べていました。

 

炭水化物は加熱調理した後に冷やすことで、吸収しにくくなるそうです。

なので、食べても太りずらい!

 

冷蔵庫で冷やさなくてもさめていれば効果あり!

 

注意
もう一度温めちゃうと効果が期待できないそうです。

 

麺も同じです

温かいのと迷ったら、冷やしうどんや冷やし中華、
冷製パスタをチョイスすると良いそうです!

 

 


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ダイエットの為のお風呂の入浴方法!

新説、脂肪を燃焼しやすくするお風呂の入り方を紹介!

現役お医者さんが実践するダイエット方法!

最新ですよ!

 

それは

❶ グレープフルーツの匂いを嗅ぐ!
(お医者さんは湯船に直接グレープフルーツの皮を浮かべていました)

❷ お風呂の前にコーヒーを飲む!

 

 

 

 

グレープフルーツの香り、コーヒーのカフェイン

どちらも交感神経を活発にする効果あるそうです。

 

交感神経が活発になることで脂肪燃焼を加速させてくれるそうです。

 

全部試すもよし、選んで行うもよし!
自分に合った方法で理想の体を手に入れて下さいね!

 

 

それではこの辺で、
ハッピーなダイエットをv(´∀`*v)ピース

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